Petit à petit, les belles journées reviennent et annoncent le printemps. Autrement dit, voici le moment idéal pour une detox. Mais de quoi parle-t-on et quel intérêt y a t-il à suivre une detox de printemps ?
Detox de printemps : définition
Le corps humain est une belle machine mais, comme toute mécanique, il a besoin d’être nettoyé. L’hiver et ses intempéries sont la saison où, insidieusement, on aura tendance à nous replier sur nous-mêmes et à manger plus, et plus gras, par besoin de réconfort. Mais quand les beaux jours et le printemps arrivent, il est temps de nettoyer notre organisme des déchets alimentaires, mais aussi des particules chimiques issues des médicaments que l’on prend pour lutter contre les affections hivernales. Voilà pourquoi la sortie de l’hiver est le moment idéal pour une petite cure.
Conseils pour une detox efficace
Si la définition permet de comprendre l’intérêt d’une detox de printemps, reste à savoir comment s’y prendre pour qu’elle soit efficace. D’abord, il est important de la circonscrire dans le temps, disons sur une quinzaine de jours et, à moins que vous soyez suivi par un thérapeute, privilégiez une cure douce, qui ne fera pas subir un traitement trop radical à votre organisme. Surveillez votre alimentation : évitez les aliments gras et sucrés. Préférez les fruits aux gâteaux pour la collation, buvez de l’eau ou du thé à la place du soda, supprimez l’alcool, hydratez-vous…
Le thé vert, votre partenaire detox
Le thé vert possède des vertus de draineur des impuretés. Il est excellent pour la santé grâce à sa forte teneur en polyphénols antioxydants, et son taux de caféine contrebalancé par la présence de tanins. Grâce notamment à son apport en vitamines, le thé vert augmente la sensation de bien-être. Il est ainsi le partenaire idéal en complément de repas simples et équilibrés, pour nettoyer votre organisme en profondeur, retrouver la ligne et la forme et repartir du bon pied.
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