Description
La mélisse (Melissa officinalis) est une plante herbacée vivace de la famille des Lamiacées.
Elle mesure environ 60 cm de haut et possède des feuilles vert foncé, opposées et ovales. La mélisse fleurit en été avec des fleurs jaunes en forme d’étoile.
Elle est originaire d’Asie occidentale et a été introduite en Europe au Moyen Age, où elle est maintenant largement cultivée pour ses propriétés aromatiques et médicinales.
La mélisse est souvent utilisée en infusion, en inhalation ou en huile essentielle pour ses propriétés apaisantes et calmantes. Elle est également utilisée en cuisine, en particulier dans les boissons et les desserts.
La mélisse est une plante facile à cultiver en pleine terre ou en pot, préférant un emplacement ensoleillé ou mi-ombragé et un sol bien drainé.
Bienfaits
Calme l’anxiété et favorise le sommeil
La mélisse contient de l’acide rosmarinique et de l’acide caféique, qui ont des effets relaxants sur le système nerveux central. Elle peut aider à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil.
Facilite la digestion
La mélisse peut aider à régulariser le système digestif et à soulager les maux d’estomac et les troubles du transit intestinal. Elle permet de contribuer au bien-être digestif et de maintenir l’équilibre du transit.
